Блог
21.10.2024
И вновь поездка в Китай
Сбежала от работы на месяц, чтобы с восьми утра до пяти вечера рисовать Таков отпуск творческого человека 😂 Картин привезла много, даже ещё не все успела оформить. Если интересно, напишите — покажу и
10.09.2024
Притча об осознанности, душе, духе и уме
В далекой стране жил мудрец, который обладал великим знанием о природе осознанности, души, духа и ума. Люди со всех концов мира приходили к нему, чтобы узнать секреты внутреннего мира и гармонии. Одн
09.08.2024
Осознанность как путь к гармонии души и духа
Осознанность — это состояние полного присутствия в настоящем моменте, когда мы осознаём свои мысли, чувства и окружающую реальность без осуждения и сопротивления. Это умение жить здесь и сейчас, ощуща
06.08.2024
Приятное погружение на 15 лет назад
После эфира со Светланой о трансформационных играх на меня обрушились воспоминания… Я в очередной раз восхитилась, насколько значимая роль у игр в нашей жизни — и для детей, и для взрослых. Как в проц
31.07.2024
Прошедший мастер-класс по китайской живописи
Мастер-класс по китайской живописи 26 июля 2024 года Провожу серию мастер-классов по китайской живописи для взрослых и детей в Латвии 💖 В прошлую пятницу мы рисовали гранат на стилизованной традицио
28.07.2024
Ситуации, в которых мы задумываемся о честности с собой
Глубокие переживания и потрясения — те самые моменты, когда у нас появляется возможность честно посмотреть на себя и свою жизнь. Приведу три примера из практики, когда мои клиенты впервые задумались,
19.07.2024
Почему мы врем себе
Порой нам всем хочется избежать неудобной правды. Тогда мы можем начать обманывать себя. Почему мы это делаем, даже если понимаем, что это не всегда хорошо? Причин может быть несколько: 🦇 Страх боли:
02.07.2024
Жизнь — это кино про себя
Представьте, что жизнь — это кинофильм, где вы одновременно и главный герой, и зритель. Если вы умеете наблюдать, то у вас всегда есть выбор. Вы можете посмотреть на происходящее со стороны и сделать
21.06.2024
Как маски превращают «идеальные» отношения в горькое разочарование
Маски — отличное прикрытие для наших истинных чувств. Они помогают нам «держать лицо» даже в самых трудных ситуациях и не показывать свою уязвимость. Когда мы встречаем партнера, мы хотим выглядеть д
14.06.2024
В Японии нет слова «нет»
В тренингах по коммуникации для меня, как бизнес-тренера, всегда было любопытно замечать межкультурные различия. Особенно это касалось жестов, отношения ко времени и правде. Однажды я заметила, что о
01.06.2024
День защиты детей
🤗 Сегодня День защиты детей. Для меня этот праздник — про отношения между Я и миром в целом. Верю, что вместе мы создаем мир любви и красоты, который расширяется до небес. Пусть каждый ребенок знает,
20.05.2024
5 книг для тех, кто хочет углубить свои знания об отношениях
📚 5 книг для тех, кто хочет углубить свои знания об отношениях Мои искренние вам рекомендации 💖 Не обязательно читать весь список, чтобы лучше разобраться в теме отношений! В карусели коротко рассказ
11.05.2024
Мир, я сама и люди вокруг — вот мое вдохновение и поддержка
Когда я создавала благотворительный проект «Душа с душою говорит», я видела уникальную возможность установить глубокие взаимоотношения на трех уровнях: с собой, с другими людьми и с миром в целом. ✨ 1
29.04.2024
"Я и мир". Отношения как портал между мирами
Отношения между человеком и миром похожи на портал, соединяющий два бесконечных океана, населенных смыслами и возможностями 🌊✨ 💫 Метафизика утверждает, что мир вокруг нас тесно связан с миром внутри н
23.04.2024
Доверие — основа взаимоотношений
Доверие — как семя, которое мы сажаем в плодородную почву отношений. Для его роста требуются время, уход и терпение. Когда доверие растет, оно превращается в прочное дерево, способное выдержать штормы
16.04.2024
Отношения - что это вообще за часть жизни
Почему отношения — такая значимая часть нашей жизни? 💞 Я счастлива, когда в моей жизни есть место самым разным ролям: психолог и коуч, основатель и вдохновитель благотворительного проекта, художник и
13.04.2024
Как позволить событиям течь наилучшим для нас образом
Как позволить событиям течь наилучшим для нас образом? Быть в балансе и не напрягать пространство бесчисленными «надо» и «должно». Расскажу, как это недавно случилось со мной. Я путешествовала автобус
08.04.2024
Моя поездка в Китай
Я вернулась из Китая абсолютно счастливой 🥰 Четыре года ожиданий творческого отпуска, 13 часов полета, и вот — это случилось! Кстати, именно в тот день в 2020 году перекрыли аэропорт Ухань, где мы
17.03.2024
Забота о себе
🐺 Чтобы сохранить баланс в жизни, нам нужна своя «стая». Человек — существо социальное. О, да, звучит банально! Почему же человеки уходят в депрессию, разрушают свой баланс, приносят страдания близким
09.03.2024
Баланс и центровка. Большая тема
Друзья, хочу посвятить март теме баланса в нашей жизни. В течение месяца буду рассказывать об искусстве находить гармонию между работой и отдыхом, рутиной и творчеством, результатом и процессом — бала
01.03.2024
Как эмпатия влияет на качество жизни
Как эмпатия влияет на качество жизни: от бизнеса до личного состояния счастья ✨ Эмпатия соединяет и укрепляет различные аспекты нашей жизни, облегчая понимание и взаимодействие между людьми и улучшая
27.02.2024
Выставка детских работ
27.02.2024 В Рижской ратуше состоялось официальное открытие выставки детских работ из дома “Zvannieku”. На выставке мэру Риги и зрителям были представлены детские работы, написанные в 10 различных те
24.02.2024
4 практики для развития эмпатии
4 практики для развития эмпатии 🙌 В прошлом посте я писала, что эмпатии можно научиться. Для этого предлагаю попробовать 4 практики осознанности, чтобы научиться лучше понимать себя и других. 1. Актив
21.02.2024
Эмпатия: врожденное или приобретенное
Эмпатия: врожденное или приобретенное? Из ваших ответов и разговоров с клиентами оказалось, что эмпатия — одна из самых главных составляющих эмоционального интеллекта. Эмпатия важна: 💖 в межличностн
19.02.2024
Мастер-класс в минувшие выходные. Рига
В субботу был волшебный день! 💫 3 февраля открылась моя многоликая выставка «Восточный ветер» в центре Риги в очень уютном свободном выставочном пространстве. А в эту субботу более 50 человек пришли
15.02.2024
Душевность и духовность: где грань различия этих понятий
Душевность и духовность: где грань различия этих понятий? 💫 ⠀ Недавно я оказалась внутри дискуссии по этому вопросу. Теперь мне хотелось бы обсудить его и здесь. Существует большое количество терминол
13.02.2024
Эмоциональный интеллект - почему его так важно развивать
Эмоциональный интеллект 🧠💖 Почему важно его развивать? Встречаются два робота: — Ты знаешь, у меня недавно обновили программу эмоционального интеллекта. — И как, помогло? — О, да! Теперь я могу поним
06.02.2024
Скоро уезжаем...
Скоро мне предстоит разлука с сыном и его семьей. Последний раз это было на два года... Как надолго будет в этот раз — не знаю. В наше время трудно что-то загадывать. Дети вырастают, мы их отпускаем
05.02.2024
Что значит жить в согласии с душой
Где живёт душа? И что значит — жить с ней в согласии? ⠀ Я не помню, сколько лет назад я впервые задумалась об этом. Но была одна ситуация, которая до сих пор остаётся в моей памяти. ⠀ Моему сыну было
31.01.2024
Как жить в согласии со своим внутренним Я
Представьте монетку – орёл и решка, две стороны единого, как и внутреннее и внешнее Я в нас. Внутреннее Я позволяет работать с глубинными мыслями, чувствами, убеждениями, ценностями, мечтами. Это та
28.01.2024
Внутренний ребенок
Моя милая девочка, именно сегодня я хочу поддержать тебя чуть больше и сказать, что солнце обязательно будет снова. Эти пасмурные дни скоро закончатся, а у тебя все получится. Обнимаю тебя так крепко,
25.01.2024
«Душа с душою говорит»: как родился благотворительный проект в Латвии
Место, в котором мы живём в Латвии, похоже на рай. Для художника это место сказочно вдвойне: когда ты видишь и чувствуешь такую потрясающую природу, атмосферу красоты, ты просто не можешь не рисовать.
22.01.2024
Что такое «Я» и как с ним познакомиться?
Что такое «Я» и как с ним познакомиться? ⠀ 🏡 Перед вами дом. Вы вглядываетесь в его детали, рассматриваете фасад, обходите со всех сторон. Так или иначе, вы легко можете его оценить («Я бы хотела себе
05.01.2024
11 лет моей любви к Восточной живописи
В феврале будет уже 11 лет моей любви к Восточной живописи. Я недавно задумалась, чем она меня так увлекает. И знаете… уже десятилетие она открывает во мне все новые грани. После написания первой кар
26.12.2023
Вы нам нужны!
Дорогие мои, хочу с вами поделится ссылкой поста Нюты Федермессер не только для того, чтобы мы всплакнули и удивились. А, чтобы поблагодарить Вселенную за то, что есть на свете чудеса. И за ними стоят
12.12.2023
Самый насыщенный месяц в году
Ох! Декабрь, наверное, самый насыщенный месяц в году. Возможно, вы тоже так думаете? Кроме того что твой внутренний ритм тебя заставляет ускориться, ещё создается и внешнее “безумие”. А общая энергети
04.12.2023
Беларусь, встречай!
Как часто вы встречаете родственные души? Ощущаете ли эмоциональную и духовную связь, часто настолько сильную, что выискиваешь в подсознании времена, когда уже были знакомы? С таким человеком не прост
28.11.2023
Я вернулась
Я вернулась из Америки. А тут ждёт столько событий! Перелет в Москву составил с тремя пересадками 18 часов в облаках: две ночи и один день. Фух… Пару дней я прихожу в себя путая день с ночью. Ложусь
07.11.2023
Америка, встречай!
У меня долгожданный отпуск! Ну вот точно отпуск, поскольку мы летим в Америку. Из-за разницы по времени отпадают даже те дела, которые очень хочу или нужно срочно. Предвкушаю встречи с близкими люд
31.10.2023
Здание ЦК КПСС В Риге сейчас
Вот бывают же всякие чудеса на земле! Одно из них называется «Территория свободы». Разве когда-нибудь и кто-нибудь мог бы подумать, что здание ЦК КПСС в центре Риге будет отдано творческому народу Ла
24.10.2023
Я желаю счастья вам!
Я желаю счастья вам! И оно должно быть таким, Когда ты счастлив сам, Счастьем поделись с другим! Есть такие вещи, которые случаются впервые. Я волновалась, как будто первый раз в первый класс! Впервы
17.10.2023
Путешествие из России в Латвию
А у меня небольшой перерыв между работами. Путешествие нынче из России в Латвию непростое. Взяли “самолетный вариант” в этот раз: Москва – Стамбул – Женева – Рига. Ах, как здорово продлить тёплышко
11.10.2023
Дружба
Хочу коснуться темы дружбы. Именно коснуться, потому как она огоромна. Когда моя дочка Машенька была подростком, она очень переживала, что люди приходят/уходят из её жизнь очень часто. Ведь вроде как
06.10.2023
35 лет вместе
35 лет — это много или мало? И есть ли секреты счастливой супружеской жизни? Наверно, есть. И у каждого они свои. Я только знаю, что с годами появляются ритуалы или якоря, которые являются опорой/рам
01.10.2023
1 октября — знаменательный день
Сегодня, 1 октября, — день уважения и благодарности к пожилым людям. И мы волонтёрской командой из 20 человек едем в Ржев вешать 300 картин в большой дом-интернат. Это домик, с которого начался путь н
27.09.2023
Выставка в Центре долголетия "Ломоносовский"
И ещё одна выставка в нашем любимом центре долголетия "Ломоносовский"! В этот раз клуб «Китайской культуры» празднует один из самых красивых восточных праздников — середину осени, праздник урожая, пра
10.09.2023
Лестница в искусстве
Друзья, скучаете ли вы по искусству в больших масштабах? Кто из вас любит поразмышлять. Приглашаю э вас вместе со мной присоединиться 11 сентября к дискуссиям в Новой Третьяковке. С 10 утра пройдет н
29.08.2023
Пришла пора грибов
Наконец-то! Пришло время настоящих Грибов! Я их люблю собирать не меньше, чем солить помидоры и огурцы. Самое главное — это настоящая грибная охота! И когда их много, то это бесконечный восторг и куч
22.08.2023
Август
Об этом отрывке ведутся споры о том, кому он принадлежит, но сейчас это неважно. Важно состояние, которое он передает. У меня ‐ до мурашек. «Чуешь, какой воздух? Август пришёл. Прощай, лето. … Авгус
15.08.2023
Творчество без границ
Вы же знаете мою страсть к новому? Особенно в обучении и в творчестве. Когда я решила регулярно все лето заниматься живописью разных направлений с детишками, поняла, что у меня есть шанс освоить всё
08.08.2023
Водяная лилия
Несколько лет назад один китайский каллиграф сказал, что моё имя Алёна звучит и переводится с китайского как «водяная лилия». Наверное потому, у меня и возникает желание каждый год посадить рядом с до
01.08.2023
Лео Александр Павлович Савюк
Лео Александр Павлович Савюк — мы тебе очень рады на планете Земля. Месяц назад у меня родился внук! Сейчас как-то у родителей не принято показывать фотографии новорожденных, поэтому всё, что у меня
18.07.2023
Продуктивные выходные
Дорогие, что вы делаете на выходных днях? Я вот решила, что каждое воскресенье до середины сентября 3 часа буду заниматься творчеством с ребятами, проживающих в общине “Zvannieku mājas” у Юриса (лютер
11.07.2023
О публичной похвале
Как вы воспринимаете публичную похвалу? Я стесняюсь, когда меня хвалят. Первая мысль: «Ах, неужели это обо мне?». Вторая: «Надо родителям рассказать!». Недавно на открытии ежегодной выставки “Krasu p
04.07.2023
О витальности
В последнее время много говорю с клиентами о витальности в самых разных аспектах: психологическом, философском и бытовом. Витальность (от латинского vitalis — “жизнь”, “жизнеспособность”) определяетс
27.06.2023
Завершение выставки в Литве
Завершение выставки для меня не менее эмоционально, чем открытие! На мастер-класс приходят люди, которые уже погрузились / почувствовали / откликнулись на твои картины ждут общения и накопили вопросы
20.06.2023
Насыщенный июнь
Прошедшая неделя была полна событий, которые для меня стали очень дороги и любимы! Это: - мой день рождения, - день рождения нашего проекта "Душа с душою говорит", - встреча с моей командой и в М
06.06.2023
День рождения
На днях мой день рождения. В эти дни особенно: - бесконечная благодарность родителям и близким людям; - тем, кто растит, вдохновляет, заботится и любит всю жизнь; - глубокая душевная признательно
28.05.2023
Люксембург в мае
Я люблю путешествовать! Хотя с годами, в силу внешних обстоятельств и внутренних изменений большей частью пребываю там, где уже была раньше. За последние три года я посетила лишь 3 новых места: это о.
16.05.2023
Открытие выставок в Литве
11 мая в прекрасном городе Шяуляй (SIAULIAI, Литва), я открыла сразу две своих выставки. Путешествие из Латвии в Литву на машине было бонусом, — красивая природа, новые музеи… В Литве я была пару
10.05.2023
Интервью в Latvijas Radio 4 Doma laukums
На днях я дала интервью в Latvijas Radio 4 Doma laukums. Журналист Людмила Анисимова, которая про меня и мои выставки написала несколько больших статей в газетах Латвии, пригласила меня на радио расс
02.05.2023
Выставка Купера
Как часто вы ходите в музей и на выставки? А возвращаетесь потом к этим образам и воспоминаниям? Меня вдохновляет посещение разных выставок, но новые ощущения часто уходят буквально за несколько дней
25.04.2023
Учеба у Михаила Бровкина
У меня сегодня праздник! Я снова училась писать маслом у Михаила Бровкина. Если бы все учителя по живописи маслом были такими как Миша, — творческих людей на планете было бы очень много. Миша тала
11.04.2023
Люблю летать самолетами
Я люблю летать самолетами. Если вы боитесь летать — я точно знаю, что это «лечится» и проходит. А вместе с этим открывается ещё много чудес! В последнее время много говорю с клиентами и друзьями о
01.04.2023
Завершение выставки в Риге 30 марта 2023
30 марта мы сделали в Риге невероятно душевное завершение моей персональной выставки «Просто зима»/ "VIENKÄRSI ZIEMA". Выставка длилась более двух месяцев. Большая часть картин далее поедет в Литву, и
21.03.2023
"Будни художника" или как всё успеть
Из серии “Будни художника” или как все успеть, несмотря ни на что... В связи с тем, что я живу на несколько стран, я уже научилась думать и образно представлять себе все процессы в двух параллелях, е